Korábban már írtam, hogy fájnak a bokáim, amit kb. 2 hétig a hirtelen terhelésnek, edzetlenségnek tulajdonítottam (lelkiismeretesen melegítek és nyújtok), de fel sem merült bennem, hogy basszus, a 6 éves futócipőmben futok a mai napig. Ami ráadásul évekig állt is. Egy cikk kapcsán gyúlt bennem világosság, amelyben leírták, hogy ne nagyon használjunk egy futócipőt 5 évnél tovább, mert anyagfáradás és/vagy -keményedés lép fel, leginkább a cipő azon részein, ahol rohadtul nem kéne. Innentől nyilván logikus, hogy ez számos mozgásszervi problémát, fájdalmat, akár sérülést is okozhat. Kedden elmentem futni, még a régi cipőmben, és nagyon fájtak a bokáim a végére, majdhogynem mindkét lábamra sántítva tettem meg a futás utáni 10 emeletet a lakásig (ha futok, nemigen liftezem). Figyeltem is magamat futás közben, egyrészt csak cammogtam, 0 lendület, ólmos mozgás már az elején, másrészt a lábaim futás közben is pronáltak, ergo a cipő (és az újonnan vett harántemelő betét) semmit sem ért.
Szerdán már körvonalazódott egy új cipő vételének a gondolata, csütörtök reggel pedig testet is öltött: elmentem a Nyúlcipőboltba, és megvettem őt:
 |
| Asics GT-1000 GTX |
Az eladók nagyon kedvesek és profik voltak, ezúton is köszönöm segítségüket a számomra megfelelő cipő kiválasztásában! Szerény anyagi lehetőségeim és az ezen árkategórián belüli viszonylag kevés stabil (értsd: pronáló lábakra tervezett) futócipő némileg behatároltak, de így is sikerült kihozni a helyzetből a legjobb választást. Többet is felpróbáltam persze, az eladó hölgy vizsgálgatta, nyomogatta a cipőkben a lábaimat (hossz és szélesség miatt), közben nagyon jó tanácsokat mondott a jó cipőválasztásról, hogy mennyit lehet futni általában egy cipőben, hogy adott cipőben én, ezzel a súllyal, adott edzésmennyiség mellett mennyi km-t futhatok, hogy konkrétan ez a cipő mit tud stb... szóval teljesen kimerítő felvilágosítást, segítségözönt, és korrekt hozzáállást kaptam. Mégegyszer ajánlom a Nyúlcipőboltot mindenkinek, legközelebb is ide fogok menni. Bár az eladó hölgy szerint ebben a cipőben nyugodtan futhatok 1200-1500 km-t is, ami azért kicsit odébb lesz...
Mondanom sem kell, hogy már aznap (azaz tegnap) este felavattam, és nem csalódtam: jól éreztem magam futás közben, megfutottam egy PB pace-értéket (5:56... jóvanna, az első kili volt és lejtős) és egy PB átlag pace-t (6:54), és ahogy figyeltem, gyönyörűen alátámasztja a megsüllyedt boltozatot, betét nélkül is. És ami a legfontosabb, hogy alig fáj már a lábam. A futás elején még éreztem, aztán fokozatosan, futás közben (!) szűnt meg a fájdalom. Futás után megint éreztem picit, de ez szinte már ilyen jóleső fájdalom volt, és ma is tudtam menni, lépcsőzni szépen, mindenféle felszisszenés vagy óvatos mozdulat nélkül.
Úgy tűnik, megoldódott a problémám, lett egy fain új cipőm, a régi Adidasom az új betéttel pedig (bár fájó, mert első futócipőm) utcai használatra száműzetik. Ja, és vasárnap verseny, rajtszámok átvéve, Laura is a csodás, új Polar órájával futhat! Várjuk... :)
