Fájnak a bokáim. Tegnap voltam futni, gyűröm az edzéstervet. Az adag: 3*(8 perc futás + 1 perc gyaloglás). Itt tartok/tartunk most, Laurával párhuzamosan egy 12 hetes edzéstervet végzünk, ami a Futanet.hu oldala által egy feliratkozás után bárki számára elérhető. Feliratkoztam a…